Ha párban csinálod: írjatok egymásnak szerelmes levelet. Írd meg mit szeretsz a párodban, mi tetszett meg benne, amikor megismerkedtetek, mi az, amit bár nehéz volt, mégis elfogadtál benne, amit esetleg az elején nem szerettél, de most már megbecsülöd. Írd meg mit köszönsz neki, miért vagy hálás, mit szeretsz vele csinálni, írj neki valami kedveset, szépet, amivel örömöt okozol. Fejezd ki a levélben szeretetedet felé. Ha elkészültetek a levéllel adjátok oda egymásnak, akár fel is olvashatjátok.

Ha egyedül csinálod a gyakorlatot: írj magadnak egy szerelmes levelet. Mi az, amit csodálsz és szeretsz magadban, miért vagy magadnak hálás, mi mindent köszönhetsz magadnak. Fejezd ki magad felé a szeretetedet, kedveskedj magadnak úgy, ahogy vágysz rá. Ha megírtad a levelet, aludj rá egyet és másnap olvasd fel magadnak, akár mindennap elolvashatod.