Záró gyakorlatunk a hála gyakorlása. Ha párban csinálod, akkor sorolj fel legalább 10 dolgot, amiért hálás vagy a párodnak, nézz a szemébe, megfoghatod a kezét és mondj neki köszönetet a felsorolt dolgokért, aztán cseréljetek. Kiterjeszthetitek a hála gyakorlását egyéb dolgokra is, sőt azt is számba vehetitek, hogy az életetekben miért éreztek hálát.

Ha egyedül végzed a gyakorlatot: állj a tükör elé és hangosan mondd ki, hogy miért vagy hálás magadnak. Sorolj fel legalább 10 dolgot, amiért hálát érzel, nézz a szemedbe és köszönd meg magadnak.