Érintős masszázs. Ha párban csinálod: adjatok magatoknak a gyakorlatra legalább fél-fél órát. Döntsétek el ki szeretne először kapni, s ki adni. Aki kap, feküdjön le a földön egy matracra/takaróra. Aki ad, kezdjen el ráhangolódni a párjára. Lassan közelíts a testéhez és finoman érintsd meg. Tetszőleges sorrendben haladhatsz, fejétől a lábáig minden testrészét megérintheted. Aki kap, élhet vétójogával és jelezheti egy-egy szóval is, ha valami nem esik neki jól és azt is, ha valahol hosszabb érintést szeretne a „Nem”, „Igen”, „Még” szavakat használva, de teljes csendben is maradhat. Ha elbizonytalanodsz, megkérheted a társad, hogy mutassa meg, mit szeretne, de igyekezzetek minél kevesebbet beszélni közben, hogy az érintés erejére figyelhessetek. Az érintéshez nemcsak a tenyered, hanem az egész tested használhatod: érinthetsz az arcoddal, karoddal, stb., ha az jól esik a másiknak. Aki ad, próbál ráérezni minek örül a társa, aki kap, behunyhatja a szemét és átadhatja magát az érzéseinek. Figyeld meg, hogy mennyire tudod átadni magad annak, amiben épp vagy. Ha letelt az idő, köszönjétek meg egymásnak és cseréljetek szerepet. Utána meg is beszélhetitek mit éltetek át.

Ha egyedül csinálod, akkor kényeztesd magad valamilyen jól eső masszázzsal, vagy a fent leírt gyakorlathoz akár barátot is felkérhetsz. Élvezd az érintés örömét.